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　　1、不易受天氣狀況的影響；在內(nèi)陸城市空氣質(zhì)量不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運(yùn)動。室內(nèi)的環(huán)境相對安靜，氣溫較室外均衡，可以穿的簡單一些。

　　2、在健身房那個跑步可以形成競賽的氛圍，達(dá)到更好的鍛煉效果；還可以邊跑步邊看電視節(jié)目，不覺得太辛苦。健身房還有私人教練，可以有針對性的進(jìn)行指導(dǎo)。跑步機(jī)還可以對速度和方式進(jìn)行控制，快速跑或坡度跑都可以設(shè)置。

　　3、更安全：太極跑步機(jī)的跑臺是采用彈性跑板，此跑板柔軟適度跑感非常的舒服，由于彈性跑板運(yùn)動時的上下緩沖吸收了運(yùn)動者跑步時產(chǎn)生的沖擊力，使得運(yùn)動者的膝關(guān)節(jié)和腳踝關(guān)節(jié)不受沖擊力，得到了有效的保護(hù)。

　　4、更方便：由于彈性跑板的緩沖有效地保護(hù)了運(yùn)動者的運(yùn)動關(guān)節(jié)，使得運(yùn)動者在跑步鍛煉之前無需做熱身運(yùn)動，而且彈性跑板的跑臺跑帶是最高點(diǎn)，赤腳跑不會發(fā)生邊框夾腳的現(xiàn)象，提倡赤腳跑，跑感、鍛煉效果更顯著。

　　5、不受天氣影響：你不必推開窗戶先看看是否下雪或者刮風(fēng)，只需換好衣服，站上去就可以跑，家里不會太冷或太熱，你將在一個很理想的環(huán)境中奔跑。

　　6、可以看電視：在家庭使用可以講跑步機(jī)移動到離電視機(jī)近的地方，讓你的跑步變得更加有趣。

　　7、有多種功能：好的跑步機(jī)會預(yù)置一套程序，你在跑步時，只需按照提示就可以選擇不同的鍛煉方式。